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Almuerzo: Ensalada de quinoa con verduras y legumbres

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Recuerda siempre consultar con un profesional de la nutrición para adaptar las sugerencias a tus necesidades individuales

Lunes: Desayuno: Café con leche de soja y tostada de pan integral", "El menú vegetariano semanal para perder hasta 5 kilos es una opción ideal para aquellos que desean perder peso de manera saludable y sin pasar hambre

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", "huevos revueltos y tomate troceado; Almuerzo: Fruta o un puñado de nueces; Comida: Albóndigas en salsa de tomate; Merienda: Galletas de avena y plátano; Cena: Tabulé de quinoa; Martes:"]

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Almuerzo: Ensalada de quinoa con verduras y legumbres

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Martes: Arroz integral con verduras al horno y garbanzos

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Lunes: Ensalada de espinacas y mango con lentejas

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